Duração do cochilo e a inércia do sono
Por que alguns cochilos deixam a pessoa renovada e outros deixam grogue? Um guia sobre duração, inércia do sono e como testar de forma tranquila.
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Tag: cochilo
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Horário do cochilo e o efeito na noite
Cochilar às duas da tarde não é o mesmo que cochilar às seis. Veja por que o horário importa e como testar o que faz sentido para sua rotina.
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