Estudantes em época de provas: planejar as noites de estudo
Em época de provas, o sono costuma ser o primeiro a ser sacrificado. Este guia ajuda a planejar estudo, pausas e a véspera da prova de forma realista.
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Tag: madrugada
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Mito: acordar de madrugada é sempre sinal de problema
Despertares breves durante a noite fazem parte do sono de muitos adultos. Entenda o que costuma ser esperado, o que observar e quando buscar orientação de saúde.
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